موضوع تعبير، عن الصحة تعتبر الصحة حالة الشخص الجيدة الخالية من المرض فهي تحقيق السلامة البدنية والعقلية للشخص.
- قامت منظمة الصحة العالمية بتعريف الصحة على أنها حالة السلام الجسدي والعقلي والاجتماعي للشخص فالشخص السليم يمكن ان يمارس حياته الطبيعية والاستمتاع بالحياة بشكل أفضل.
- عندما يؤثر المرض على صحة الشخص يفقد إحساس المتعة بالحياة الصحية والإستمتاع بالحياة فالمرض والشعور بالألم من الأشياء التي تجعل الشخص يشعر أنه يفقد حياته.
ما هي أنوع الصحة ؟
- هناك العديد من انواع الصحة التي تؤثر على بعضها البعض فمنها الصحة الجسمانية أو الصحة البدنية والصحة النفسية أيضا والصحة العقلية والصحة الروحية.
- إن الصحة البدنية متعلقة بصحة الأعضاء المختلفة للجسم فهي مختصة بالحواس الخاصة بـ تفاعل الشخص مع البيئة المحيطة.
- بالإضافة إلى الصحة النفسية التي ترتبط بالمشاعر والأحاسيس سواء كانت مشاعر سلبية أو مشاعر إيجابية.
- الصحة العقلية المرتبطة بتصرفات الشخص وعاداته وتقاليده التي تربى عليها بجانب كافة المعتقدات والأفكار المسنود عليها لطرح وجهات نظر مختلفة، وكما أن تلك المعتقدات تساعد في النظر إلى نفسه بشكل إيجابي.
- بالإضافة إلى الصحة الروحية المتعلقة بثقة الشخص بكل ما يقوم به من إبداع وثقته بأهداف الحياة وتقوية علاقته مع الله عز وجل.
ما هي طرق الحفاظ على الصحة؟
- هناك الكثير من الطرق المتبعة للحفاظ على الصحة وتشمل الإيمان التام بالله عز وجل مع التوكل على الله للحفاظ على السلامة البدن وسلامة الصحة الروحية التي لا تستقيم إلا باتباع منهج الله ورسوله صلى الله عليه وسلم.
- يجب إتباع أنظمة غذائية سليمة تحتوي على عناصر غذائية هامة لكى تحافظ على الخلايا أن تقوم بوظائفها المختلفة بشكل سليم.
- يجب تناول خضروات وفاكهة، وتناول اللحوم البيضاء واللحوم الحمراء وغيرها من البقوليات والأسماك وتناول جميع منتجات الحليب.
- تناول الاطعمة الدسمة لفترات متباعدة، ويفضل البعد التام عنها حيث أنها تحتوي على دهون وكولسترول ضار بالقلب.
- تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم، وأفضل كمية متناسبة مع الشخص ما لا يقل عن 8 أكواب.
- البعد التام عن الوجبات السريعة والمليئة بالمواد الضارة وغيرها من النكهات الضارة مع مراعاة إمتناع تناول المخدرات أو المسكرات والإقلاع التام عن التدخين فهي ضارة لصحة الشخص سواء الجسدية أو النفسية أو الصحة العقلية.
- التفكير بشكل جيد والبعد التام عن التوتر والقلق بشكل مبالغ فيه ويجب الإسترخاء التام، والابتعاد عن النظرة التشاؤمية، والإحباط مع مراعاة التأمل والعبادة وتخصص وقت للخروج، والاستمتاع بالوقت مع من تحب.
- يجب مراعاة أخذ القسط الكافي من النوم والبعد عن الإجهاد الجسدي، والعمل لساعات طويلة بشكل متواصل والبعد التام عن أي مسببات للأمراض كالبعد التام من تجمع الأوبئة والميكروبات والفيروسات ويجب مراعاة المحافظة على النظافة الشخصية.
- لقد جاء الدين الإسلامي يدعو إلى المحافظة على الصحة، وعدم تركها في التهلكة حيث ان الشخص سوف يحاسب يوم القيامة عليها وسوف يجازيه على هلاكها كما قال الله في كتابه العزيز (وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ).
- إن الصحة أمانة في يد الشخص يجب المحافظة عليها ومراعاة استغلالها في كل ما هو مفيد ويجب أن نحمد الله في كل صلاة على نعمة الصحة والمحافظة عليها من الزوال.
- قال الرسول صلى الله عليه وسلم (سلوا اللَّهَ العافيةَ واليقينَ فما أُعطي أحدٌ بعدَ اليقينِ شيئًا خيرًا منَ العافيةِ فسَلوهُما اللَّهَ تعالى).
قد يهمك أيضا
عذراً التعليقات مغلقة