تسجيل الدخول

مرض السكري.. 7 نصائح هامة لتجنب حدوث مضاعفاته

2019-01-30T07:00:11+02:00
2019-04-25T04:45:54+02:00
ثقافة صحيةصحةغدد صم و سكري
30 يناير 2019آخر تحديث : منذ سنة واحدة
مرض السكري.. 7 نصائح هامة لتجنب حدوث مضاعفاته

مرض السكري من الأمراض الشائعة في الوقت الحالي ، ويعتبر العامل الأهم في علاج المرض وتجنب حدوث مضاعفاته هو إتباع النظام الغذائي واليومي السليم .

وهناك عدة نصائح لمريض السكري يستطيع بإتباعها تجنب حدوث مضاعفاته ومن أمثلتها.

قم بفحص شامل لجدسك بإستمرار

بعد الإستحمام في كل يوم . قم بفحص جسدك من الرأس حتي القدمين ، إبحث عن القطع او الحبوب الملتهبه، أو الإلتهابات بين الأصابع.

لاتنسي الأماكن التي تتعرض للرطوبة والتي تكون أكثر عرضة للأصابة بالبكتيريا والفطريات،  مثل الإبط و والثديين وبين أصابع القدمين.

في حالة وجود أي تغير في لون الجلد أو علامات الإلتهابات يُنصح بمتابعة الطبيب المختص.

جهز وجبات سريعة أو حلوي للحالات الطارئة

ضع القليل من الحلوي ، أو الوجبات الصغيرة الغنية بالسكر في إناء خاص.

احمل معك حقيبه دائمة تحتوي علي بعض من هذه المواد ، ففي حالة إنخفاض مستوي سكر الدم يمكنك تناول القليل منها.

إنخفاض مستوي سكر الدم هو من المضاعفات الشائعة والخطيبرة لمرض السكري ، حيث يشعر بالمريض بالدوار الشديد والإحساس بالتعب وإرتجاف عطلة القلب ، والعرق الغذير.

الفحص المستمر لسكر الدم .

ينصح الأطباء في حالة مرض السكري بالمتابعة المستمرة لمستوي السكر في الدم ، فإرتفاع مستوي السكر المفاجئ أو إنخفاضة كثيرا قد يؤدي إلي نتائج كارثية لمريض السكري .

فعند الستيقاظ في الصباح يُفضل أن يكون مستوي السكر في الدم بين 80 إلي 180 مج/دل وقد يزيد بعد تناول الإفطار ولكن يُفضل أن يكون أقل من 180 ملليجرام/ دل

علاقة الطعام ب مرض السكري

ذكرت الجمعية الأمريكية لمرضي السكر 10 أنواع من الأطعمة المُفضلة في حالة مرض السكري ،

وهذه الأطعمة تحتوي علي أقل نسبة من السكر ، ومن أمثلتها : الخضراوات ، والفواكه ، والأسماك ، واللبن منزوع الدسم.

ممارسة الرياضة

ينصح الأطباء مرضي السكري بممارسة الرياضة بحد أدني 30 دقيقة يومياً ، ويمكنك تقسيم مدة ممارسة الرياضة علي ثلاث مرات  في اليوم ، 10 دقائق لكل مرة.

تقوم الرياضة بزيادة نشاط الجسم ، وإستجابة الخلايا للإنسولين الداخلي والخارجي.

قم بإعداد صندوق الإسعافات الأولية.

من الممكن أن يقوم مرض السكري بتحويل الإصابة البسيطه إلي مضاعفات خطيرة . لذلك قم بإعداد هذه الأدوات

  • ماء الأكسيجين لتنظيف الجروح
  • كريم مضاد حيوي
  • قطن طبي لتغطية الجروح
  • متابعة الطبيب المختص

ومن الضروري متابعة الطبيب المختص في حالات الإصابة.

وجميع حالات مرض السكري تحتاج إلي متابعة الطبيب الدورية ، والمتابعة عند حدوث المضاعفات .

تعرف على علاج ارتفاع السكر باستخدام زيت الزيتون

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.